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[다이어트계획표] 표는 아니지만 다이어트 계획, 스케줄이랄까요

작성자 : 워렌버핏 작성일 : 2016-06-21 13:33:04

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http://cydago.com/cydago/se_talk_3/23

1. 식단 : 혼자 살고, 직장 다니고, 시간 없어서 밥 챙기기 힘듦. 그래서 그냥 업체의 힘을 빌리기로 함..;;

2. 감량 목표 : 7kg

3. 기간 : 3개월

4. 운동스케줄 : 월, 수, 금 퇴근 후 집 근처 조깅 코스 빠르게 걷기 1시간.

화, 목 퇴근 후 7시~9시 헬스장에서 트레이너에게 SOS

야식, TV보며 맥주마시기, 간식 다 당분간 안녕.

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프리티 16-06-21 18:00

다이어트 계획은 좀더 구체적으로 하는게 좋긴 해요.
좀더 세밀한 계획을 세우면 실천하기 쉽죵.

답글

공감 : 40 비공감 : 42

헬스보이 16-06-21 13:44

식단은 한달정도만 업체도움받고, 그거 참고해서 직접해드시는건 어떨지..
가격과 수고로움 정도를 잘 비교해서 한번 고려해보세요.

답글

공감 : 32 비공감 : 19

프리티

프리티 16-06-21 18:00

다이어트 계획은 좀더 구체적으로 하는게 좋긴 해요.
좀더 세밀한 계획을 세우면 실천하기 쉽죵.

답글

공감 : 40 비공감 : 42

헬스보이

헬스보이 16-06-21 13:44

식단은 한달정도만 업체도움받고, 그거 참고해서 직접해드시는건 어떨지..
가격과 수고로움 정도를 잘 비교해서 한번 고려해보세요.

답글

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